“男性勃起硬度的标准是什么 男人硬度不够是如何回事”

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男性勃起功能障碍是比较常见的症状，对男性生活的全方位影响很大。 随着人们对自己健康的关注，许多人如何预防男性勃起功能障碍的症状？

男性勃起硬度的标准

一级最差，比如棉夹克，受性刺激阴茎增大，但不牢固。

2级稍好，阴茎如湿布袋勃起，但达不到足以插入的水平。

3级勉强合格，如沙袋、阴茎达到足以插入的硬度，但并不完全坚固。

4级是最好的，阴茎像橡皮棒一样完全勃起，足够牢固。

男人硬度不够是怎么回事

勃起硬度差的原因有很多。 第一，年龄。 随着年龄的增长，性能力肯定会下降。 男性50岁以后性功能减退，阴茎勃起时间较长，但这不是阳痿，也不影响性生活。

二是身体疾病。 勃起不良是高血压、冠心病、糖尿病等一些躯体疾病的早期信号，这些疾病破坏血管，阴茎勃起是血管充血的过程。 调查显示，30%~70%的糖尿病患者患有勃起功能障碍。

三是精神疾病和心理压力。 10名抑郁症患者，9名个性功能差，控制勃起反应的“机关”是大脑中枢，所以即使精神系统有问题也会影响功能。

四、不良的生活习惯。 勃起功能障碍患者中，吸烟饮酒者占60%以上。

疲劳、烦躁、生病等可能会影响硬度。 女性要理解和体贴，不要抱怨、怀疑、指责丈夫。 体贴的妻子应该理解丈夫偶尔的“失败”，进行适当的鼓励和安慰。

如何增加勃起硬度

专家表示，男性勃起功能障碍需要去医院治疗，除此之外还需要在日常生活中采取自我调整措施。

第一，最基本的是减肥，运动，特别是腿部肌肉。

第二，加强阴茎反应，训练阴茎可以自由上下移动:早晨勃起时，厕所小便前，用手指轻轻按压阴茎前端三分之一处，将阴茎向下按压，阴茎接近直立状态，用指尖贴在阴茎上； 重复这个动作的话，大概需要一分钟。

第三，自我意识强化专司性勃起副交感神经:大便后，先闭上眼睛，肩膀放松，从头到脚用力，半闭嘴，放松脸部肌肉，并反复短而缓慢的腹部，持续30秒。

第四，加强器官功能和性激素分泌:利用下蹲马步训练腰部力量和骨盆肌肉。

另一方面。 患者也可以经常散步。 特别是在晚餐之后。 最后，为了避免性功能减退，最好晚上裸睡，让弟弟吸入新鲜空气体，冷却小袋增强睾丸功能。

男人想在性生活中充分满足女人，满足自己的征服欲，极大地满足自己的自信、自尊心。 男性勃起硬度有确定的等级标准——一级最差(如棉袄)，受性刺激阴茎增大，但不牢固。

一般的体育认识是，希腊队和运动员都不强壮、不坚韧，南欧人常见的懒惰、邋遢的习性。 在希腊篮球硬度塑造的过程中，刚来北京的中国篮球新任主教练杨纳基斯有着不可磨灭的作用。 既是他的球员时代，也是他的主教练时代。

性向导在使用典型的传教士体位(指男性和女性的性姿势)时，尝试这样有吸引力的姿势吧。 “在2007年的第22届欧洲泌尿学年会上，来自世界各国的顶级泌尿外科、男科专家们就拥有良好的勃起硬度以获得更完美的性生活达成了一致。