第一次在西藏怎么玩？旅游路线、景点推荐及注意事项

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这可能是最全面的西藏攻略:关于高原反应，西藏路线，西藏旅游禁忌，和西藏最值得一看的景点…我希望它能给你的旅行带来一些参考。

进入西藏的第一条路是什么？

事实上，每一个都有它的优点和缺点。一般来说，坐飞机比开车或坐火车更容易引起强烈的反对。毕竟，人们需要一个适应过程。

然而，这并不是说火车和自动驾驶进入西藏不会引起高度反对，而是主要取决于一个人的体质。但是训练和自动驾驶的经验相对比飞机要好。

进藏后的高原反应

高空反应是人到达一定高度后，由气压差、含氧量低、空干燥空气引起的自然生理反应。

常见症状包括头痛、头晕、气短、胸闷、失眠、呕吐、嘴唇发紫、食欲不振、全身疲劳、肌肉酸痛等。

高原反应太可怕了，你走之前需要锻炼吗？

对西藏来说，人们最关心的是高原反应。如果他们感觉身体健康，他们可以避免高原反应，但事实上，高原反应与一个人的健康关系不大，所以保持一颗正常的心。

西藏全年都有自己的特色。一般来说，五月至十月是旺季，此时气候温和清新，风景最美。

冬天进入西藏也很美，冬天不像想象中的那么冷，白天气温温暖，游客少，所以可以节省很多费用。

这条路线几乎覆盖了西藏所有的著名景点——“林芝、山南、日喀则、南柯全景环路”。

这条路线没有回头路，旅程相对宽松，一路上海拔逐渐升高，这样你就能很好地适应在高原上旅行。这条路线值得每一个来西藏的旅行者亲自体验！

路线介绍

拉萨-林芝-卢朗-大峡谷-米林-嘎查-泽当-江孜-日喀则-纳木错-拉萨

01

拉萨-林芝(8月1日)

里程:464公里

沿途景点:

米拉山口(海拔5013米，318国道最高点)

中流砥柱(杨妮河风光)

巴松错(藏传佛教马宁派圣湖)

02

林芝-卢郎-大峡谷(苏松)

里程:280公里

从八一镇开始，越过色季拉山的入海口，每年从五月到七月，各种各样的山和詹妮弗都盛开。你是否能看到楠格巴瓦峰取决于每个人的性格。

中午，你可以品尝西藏最著名的美食石锅鸡，然后从卢郎回到林芝，去雅鲁藏布江大峡谷。在大峡谷风景区的索松村过夜。

沿途景点:

塞吉拉山口(海拔4720米，天气好的时候可以俯瞰楠格巴瓦峰)

鲁朗临海(西藏江南318)

雅鲁藏布江大峡谷(地球上最后一个秘密的地方)

延长线:

如果你有足够的时间，你可以去卢朗参观波密冉武。除了著名的传统景点如米堆冰川、来古冰川、古香湖和冉乌湖，你还可以去梅多格、博美卓龙沟树葬和其他相对较深的路线。旅行需要增加两到三天。

03

大峡谷-米林-加查(苏加查)

里程:315公里

早上从大峡谷出发，沿雅鲁藏布江离开林芝地区前往山南地区。中午在郎县吃午饭，晚上到达嘎查。

沿途景点:

双龙沙丘(雅鲁藏布江上的巨大沙丘)

雅鲁藏布江流域(沿雅鲁藏布江流域一直向西)

西藏猕猴(这是一群生活在嘎查雅鲁藏布江流域的西藏猕猴。我建议你带些零食，否则你可能会被中途拦截)

04

加茶泽当(苏泽当)

里程:240公里

早上，我从嘉查县出发，前往嘉查县北部的翠九沟，那里有著名的圣拉科湖。晚饭后，我回到了嘎查，去了山南地区的首府泽当。在路上，我有机会参观了西藏的第一座宫殿——永布拉康。

沿途景点:

拉姆拉科(你可以看到前世的圣湖)

雍布拉康(西藏第一座宫殿)

延长线:

如果你有足够的时间，你可以选择一些更深的路线到山南的南部，如琼街藏族王陵，哲古厝，曲周木沙棘林在厝，乐布沟在厝，波沟，所有这些都有很好的风景。

此外，从泽当到库诺，游客少的景点路况好，都是柏油路，是大家推荐的旅游目的地。

05

日喀则

里程:405公里

从山南到日喀则有许多风景点。

沿途景点:

杨茁雍措(西藏三大圣湖之一)

卡拉冰川

拉曼水库

江孜城堡(反英英雄之城)

白居寺(西藏最美丽的宝塔)

延长线:

如果你有足够的时间，想走一些高路线，你可以从江孜延伸一条非常好的路线。

每个人都有机会看到卓慕拉雪山，西藏最美丽的雪山之一，庆祝许多错误，Qudennima冰川和甘巴城堡，这是游客很少参观，这是绝对无限的美丽。

06

日喀则-南科(Sunamoco)

里程:384公里

从日喀则到纳木错。

沿途景点:

扎西伦布寺(西递班禅喇嘛，后藏中心)

可怜的母亲驿站日峰(Nyainqentanglha山脉的主峰)

南柯(羊年转湖，一次特殊的旅行)

延长线:

如果你一路走到日喀则，你会觉得你已经适应了高原。然后试着在珠穆朗玛峰挑战自己。从日喀则到珠穆朗玛峰的旅程还需要两天。

07

纳木错-拉萨(苏哈萨)

里程:223公里

这是旅行的最后一天。你可以一早起来在南柯看美丽的日出，然后转到塔什半岛，然后从南柯返回拉萨，结束这次美妙的旅行。

沿途景点:

羌塘草原

中部寺(噶举寺)

延长线:

如果你想更深入地体验Namco，你可以开车绕湖一周。环湖公路状况良好，你可以在一天内完成整个湖。

在路上，你可以看到别人看不到的美丽的纳木错，以及纳木错北岸的神奇标志天门。